爱尔福婴幼中心

建议各位宝爸宝妈不要看宝宝不吃，就一直追着喂饭，要找到其背后的原因，才能有针对性的解决问题。

一、宝宝喜欢边玩边吃饭的原因
1、零食过多，正餐自然吃不下;
2、错误的教养方法，看宝宝不爱吃饭，就采取边做游戏边吃饭等方式；
3、食物过于单调，宝宝自然不喜欢吃；
4、曾经有过不愉快的进食体验，对食物产生抗拒心理；
5、家长太在意宝宝吃饭或用吃饭和宝宝谈条件，如：宝宝吃饱了妈妈才带你出去玩等；
6、没及时添加辅食，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后，觉得吃饭无趣；
7、家长不以身作则，吃饭玩手机、看电视等。
二、如何纠正宝宝边玩边吃饭的坏习惯？
1、控制零食
宝宝零食吃得多，自然会影响正餐摄入量，所以家长应严格控制宝宝的零食量，特别是正餐前1小时不可进食零食。
2、营造良好的进餐环境
对于已经添加辅食的宝宝，吃饭时家长可将其抱到大餐桌边和家人一起吃饭，看大家都在认真吃饭，小家伙也会收起贪玩的心。

3、饿宝宝一顿
宝宝不好好吃饭，许多家长会追着喂饭，结果反倒让TA养成不好的进餐习惯。所以，当宝宝不主动吃饭时，家长不妨饿TA一顿，当TA自己感到饥饿时自然会主动吃饭。
4、丰富食谱
宝宝对食物不感兴趣，可能与饭菜味道有一定的关系。所以，家长在给宝宝添加辅食时，应尽量丰富一些，颜色也要鲜艳一些，以便更好地提升宝宝食欲。
5、养成良好的饮食习惯
家长们应为宝宝设定饭点，让宝宝在潜意识中有吃饭的概念，这样宝宝就会逐渐养成按时吃饭的习惯。

三、温馨提示
对于2岁前的宝宝来说，吃饭经常会出现把饭弄得到处都是，且还会满手抓饭玩来玩去的现象，这其实属于正常行为。
宝宝在这个阶段，对食物充满好奇心和探索欲，TA会通过不停地揉、捏、摔、拍等方式去感受和认识食物。当TA用自己的方式探索、了解后，自然就会收敛这样的行为。但如果此时家长严厉地制止，会更容易强化孩子的这种行为。

所以，各位家长们，关于宝宝边玩边吃饭的知识要点，你们都记住了吗？