爱尔福婴幼中心

距离各地开学已经有段时间了，可能很多家长发现，尽管之前已经学了很多的育儿理论，却依然难以解决实际中的“分离焦虑”问题……

看着孩子站着哭、躺着哭、转着圈儿的哭，听着孩子一声一声的喊着“要妈妈”“要回家”，自己好像并没有什么有效的解决方法。如何帮助孩子度过这个特殊的时期？站在幼儿园老师的角度，分享几个好方法！

有的孩子哭到嗓子沙哑，甚至踢老师或者把老师的胳膊咬破；有的孩子躲在角落里悄悄流眼泪，望着门口，默默等待妈妈来接自己回家；还有的孩子，看见别人哭，自己也开始哭……这些现象，相信作为家长的你，一定也都遇到过。

分离焦虑，其实早在孩子4个月大的时候就出现了。当孩子能分得清妈妈的脸庞之后，一旦发现妈妈不在自己的视线内，孩子就会“焦虑”的哭闹，急着“要妈妈”。

3岁以前，孩子需要在妈妈身边获得细致的照顾、建立安全感。但是3岁以后，家长无法给予孩子更多的社会性发展，所以孩子要到幼儿园接受专门的学前教育。

所以，“分离”既是我们和孩子的必然经历，同时也是孩子走向独立的一个起点。

孩子哭泣

不一定是因为你的“离开”

你可能会说：我前期已经给孩子做足了“你要上幼儿园”的准备，但是，为什么其他小朋友一哭，我家孩子也跟着哭了？

这种现象确实很普遍，一个孩子的哭声很容易能引得所有孩子们都开始哭。为什么孩子的情绪这么容易被“传染”呢？这和孩子的“共情能力”和“模仿能力”有很大关系。

举一个简单的例子，在幼儿园里，老师通常会把玩的比较好的孩子和哭得比较厉害的孩子分开，给哭泣的孩子们一些玩具之类的物品，转移孩子想念家人的注意力之后，再让他看看那些玩的开心的孩子，哭泣的孩子也会被玩的开心的孩子吸引到游戏当中。

“共情”就是看见别人伤心自己也会伤心，看见别人开心自己也会开心。所以，孩子能受到同伴的影响，也正说明孩子的心理发展是健康的。

因为孩子拽着你不放

所以“狠”不下心

孩子哭着拽着我不让我走，我应该怎么办？要不要哄孩子说“我就在门外看着你”？

看着哭得撕心裂肺的孩子，家长肯定心里肯定会特别难受。所以有些家长会“哄骗”孩子说，“你就在这玩，妈妈不走，妈妈真的不走。”等孩子发现妈妈根本没在自己周围时，孩子会有被“丢下”的害怕感觉。

所以，并不建议家长使用“哄骗”的方法。

还有家长，总悄悄返回幼儿园看看孩子离开自己有没有哭，这种做法只会让孩子处于大起大落的“哭闹—平静—哭闹—平静”的情绪中。

因此，我们建议家长送孩子入园的时间超过两分钟，不要在幼儿园门口徘徊，一是影响幼儿园的接送秩序，二是会让孩子产生非正常的期待心理。

家长除了要相信老师，也一定要记住：多肢体少语言。孩子在大哭的时候根本听不进去任何语言，与其说一堆孩子听不进去的话，不如紧紧抱着孩子，让他感受到你的体温带来的安全感，然后在孩子耳边只重复最重要的两句话：妈妈非常爱你，我一定准时来接你！

你的分离焦虑

其实不比孩子少

我觉得自己的“分离焦虑”比孩子还严重。担心孩子以至于没办法正常工作，我应该怎么办呢？

孩子通常大哭5到10分钟之后，就能融入到幼儿园的新环境，但是作为父母，如果我们自己的情绪难以自拔，那就得从两个方面破解：

第一，给孩子做入园准备时，准备得越充分，家长的焦虑情绪越能减少。

就像孩子的“断奶期”，家长也需要给自己一个“断奶期”。家长要帮助孩子锻炼更多的独立生活能力，比如，自理的能力，孩子自己能够照顾自己，能够自己穿衣服吃饭喝水，或者孩子能把自己的需求清晰表达出来的能力，当看到孩子有这些自理能力的时候，家长的焦虑情绪会少很多。

第二，家长要做好分离的心理准备。孩子毕竟是独立的个体，总要一步步长大。

回想割断孩子脐带的那一刻，那是我们和孩子的第一次“分离”，同时也是第一次“见面”。你虽然赋予了孩子生命，但是你不能掌控孩子的天空，同样也不能保护孩子一辈子，所以家长应该理性的告诉自己：每一次的分离都是因为孩子又长大了，你应该为他高兴。

教会孩子把情绪表达出来

我家孩子看着在幼儿园里情绪挺稳定的，但为什么回家之后就闷闷不乐，我该怎么办？

根据我们的育儿经验，孩子不哭不闹，是因为他在幼儿园更多的体验是“孤独”。孩子没有学会如何表达自己的情绪，或者孩子不喜欢把自己的情绪外显、表达出来。一般来说，幼儿园老师会给孩子更多的拥抱和关爱，让孩子感受到老师对他的爱。同时，我们有2种方法家长可以在家庭环境中借鉴。

第一，替孩子说出他的心里话。“我今天很想你，你是不是也很想我？来，咱们再拥抱一下吧！”让孩子明白爸爸妈妈懂我在想什么，孩子的心理就不会充满孤独感了。

第二，教孩子正确表达情绪的方法。告诉孩子自己在想念他的时候都会做些什么，自己今天遇到了什么开心或者难过的事情，你需要什么样的安慰或者鼓励。当然也可以借助绘本故事，和孩子依偎在一起，看看绘本故事里的主人公是怎么表达自己的情绪，问问孩子还有什么更好的方法。

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