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教会孩子控制自己的情绪,这七个方法值得一试
2023-02-27 14:57:32

宝宝问妈妈:“妈妈,我们今天能去游乐园玩吗?”

“宝贝,不能。妈妈今天要加班。”

宝宝又问:“那明天能去吗?”

“明天也不能。明天我们要去看望外婆。”

宝宝哼了一声,生气的转身走开了。不一会儿,妈妈就听见客厅里“咵”的一声。妈妈赶快过去客厅找宝宝,发现宝宝把一个塑料玩具扔到墙角摔坏了。

妈妈把宝宝抱在怀里问宝宝:“你是想去游乐园吗?”宝宝哭着点了点头。

妈妈说:“妈妈也想去游乐园,但我们今天明天都有事,去不了。我们下周去可以吗。”

宝宝停止了哭啼,点了点头。

妈妈说:“妈妈非常爱宝贝,但宝贝摔坏玩具的做法是不对的。以后绝对不能摔东西,可以么?”

宝宝若有所思地又点了点头。

微信图片_20230227144915.png

       爸爸妈妈在养育子女的过程中,各种挑战应接不暇。最让爸爸妈妈头疼的,就是孩子负面情绪的爆发。

       一个统领百万大军的将领,面对瞬息万变的战场那是杀伐果断、叱咤风云,但面对发飙的女儿时可能就束手无策、一筹莫展。这个现象,很好地说明了爸爸妈妈面对宝宝不良情绪时的艰难处境。

       其实,面对孩子的负面情绪,只要爸爸妈妈用对方法,事情并不复杂。只要爸爸妈妈学会敏锐地觉察、平和地接纳和智慧地引导,问题就能妥善地解决,孩子也能从中学会自我情绪的管理。

        一个具备良好情绪管理能力的人,将来无论在生活、学习还是工作中,都更容易获得成功。而爸爸妈妈要培养一个能管理自己情绪的孩子,首先要了解孩子的需求。

      那孩子真正的需求是什么?其实,孩子真正需要的是父母的理解和尊重。当孩子真正得到理解和尊重之后,他的一切消极、叛逆的情绪都会消失。

       最最重要的是,一定要教会孩子控制自己的情绪,这才是解决问题的终极办法。

那如何教会宝宝控制自己的情绪呢?

      首先,爸爸妈妈要会管理自己的情绪。如果爸爸妈妈都是一个经常发飙的父母,那不可能教出一个会管理自己情绪的孩子。因此,爸爸妈妈在孩子面前,一定要学会控制自己的情绪。要知道,家长的言行举止会在不知不觉中影响孩子的性格和对待情绪的态度。

       其次,要营造一个平和的家庭气氛。如果说爸爸妈妈会控制情绪给宝宝做了一个良好的榜样的话,那平和的家庭气氛就是一个大染缸,或者说是宝宝情绪发育的土壤。平和的家庭气氛,会培养出性格平和的孩子;性格暴躁的父母,会让孩子也会性格暴躁。

       第三,要正确处理孩子的不良情绪。正确处理孩子的不良情绪,一方面不会让孩子的情绪失控,同时又教会了孩子处理情绪的方法。比如宝宝在发脾气大哭大闹的时候,不要给宝宝讲道理,而是让宝宝先通过哭来发泄自己的情绪。等宝宝恢复平静后,心平气和地跟宝宝沟通,让宝宝明白哭是发泄情绪的方法,而不是威胁爸爸妈妈的手段。

       第四,要让宝宝认识负面的情绪。两三岁的宝宝,可能很难理解比较抽象的情绪概念。但家长可以尝试用宝宝能听懂的语言,告诉宝宝悲伤、忧虑、惊恐、愤怒、急躁等都是一种什么样的体验?会在什么情况下出现?这对宝宝控制情绪非常重要。

      第五,要让宝宝知道情绪的发泄方法。告诉宝宝当自己出现悲伤、忧虑、愤怒等不良情绪的时候,可以通过哭啼、撕报纸、踢沙袋、打抱枕等方式发泄负面情绪。要告诉宝宝,哭只是其中一种发泄负面情绪的方法。同时要告诉宝宝,绝对不能用扔东西、砸东西的方式来发泄情绪。

       第六,让宝宝通过转移注意力的方式控制情绪。告诉宝宝,当感觉自己有不良情绪时,也可以通过转移注意力的方法来控制情绪。比如画画儿、搭积木、拼拼图、拍皮球、听音乐、看动画片等正当而有意义的活动,都可以使自己从负面情绪中解脱出来。

       第七,告诉宝宝最好的解决办法是找爸爸妈妈倾诉。告诉宝宝爸爸妈妈最爱宝宝的人,也愿意帮助宝宝解决一切困难。当宝宝有了情绪反应时,可以第一时间找爸爸妈妈来倾诉和沟通,爸爸妈妈可以帮助宝宝分析原因并找到解决问题的办法。

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教会孩子控制自己的情绪,这七个方法值得一试
2023-02-27 14:57:32

宝宝问妈妈:“妈妈,我们今天能去游乐园玩吗?”

“宝贝,不能。妈妈今天要加班。”

宝宝又问:“那明天能去吗?”

“明天也不能。明天我们要去看望外婆。”

宝宝哼了一声,生气的转身走开了。不一会儿,妈妈就听见客厅里“咵”的一声。妈妈赶快过去客厅找宝宝,发现宝宝把一个塑料玩具扔到墙角摔坏了。

妈妈把宝宝抱在怀里问宝宝:“你是想去游乐园吗?”宝宝哭着点了点头。

妈妈说:“妈妈也想去游乐园,但我们今天明天都有事,去不了。我们下周去可以吗。”

宝宝停止了哭啼,点了点头。

妈妈说:“妈妈非常爱宝贝,但宝贝摔坏玩具的做法是不对的。以后绝对不能摔东西,可以么?”

宝宝若有所思地又点了点头。

微信图片_20230227144915.png

       爸爸妈妈在养育子女的过程中,各种挑战应接不暇。最让爸爸妈妈头疼的,就是孩子负面情绪的爆发。

       一个统领百万大军的将领,面对瞬息万变的战场那是杀伐果断、叱咤风云,但面对发飙的女儿时可能就束手无策、一筹莫展。这个现象,很好地说明了爸爸妈妈面对宝宝不良情绪时的艰难处境。

       其实,面对孩子的负面情绪,只要爸爸妈妈用对方法,事情并不复杂。只要爸爸妈妈学会敏锐地觉察、平和地接纳和智慧地引导,问题就能妥善地解决,孩子也能从中学会自我情绪的管理。

        一个具备良好情绪管理能力的人,将来无论在生活、学习还是工作中,都更容易获得成功。而爸爸妈妈要培养一个能管理自己情绪的孩子,首先要了解孩子的需求。

      那孩子真正的需求是什么?其实,孩子真正需要的是父母的理解和尊重。当孩子真正得到理解和尊重之后,他的一切消极、叛逆的情绪都会消失。

       最最重要的是,一定要教会孩子控制自己的情绪,这才是解决问题的终极办法。

那如何教会宝宝控制自己的情绪呢?

      首先,爸爸妈妈要会管理自己的情绪。如果爸爸妈妈都是一个经常发飙的父母,那不可能教出一个会管理自己情绪的孩子。因此,爸爸妈妈在孩子面前,一定要学会控制自己的情绪。要知道,家长的言行举止会在不知不觉中影响孩子的性格和对待情绪的态度。

       其次,要营造一个平和的家庭气氛。如果说爸爸妈妈会控制情绪给宝宝做了一个良好的榜样的话,那平和的家庭气氛就是一个大染缸,或者说是宝宝情绪发育的土壤。平和的家庭气氛,会培养出性格平和的孩子;性格暴躁的父母,会让孩子也会性格暴躁。

       第三,要正确处理孩子的不良情绪。正确处理孩子的不良情绪,一方面不会让孩子的情绪失控,同时又教会了孩子处理情绪的方法。比如宝宝在发脾气大哭大闹的时候,不要给宝宝讲道理,而是让宝宝先通过哭来发泄自己的情绪。等宝宝恢复平静后,心平气和地跟宝宝沟通,让宝宝明白哭是发泄情绪的方法,而不是威胁爸爸妈妈的手段。

       第四,要让宝宝认识负面的情绪。两三岁的宝宝,可能很难理解比较抽象的情绪概念。但家长可以尝试用宝宝能听懂的语言,告诉宝宝悲伤、忧虑、惊恐、愤怒、急躁等都是一种什么样的体验?会在什么情况下出现?这对宝宝控制情绪非常重要。

      第五,要让宝宝知道情绪的发泄方法。告诉宝宝当自己出现悲伤、忧虑、愤怒等不良情绪的时候,可以通过哭啼、撕报纸、踢沙袋、打抱枕等方式发泄负面情绪。要告诉宝宝,哭只是其中一种发泄负面情绪的方法。同时要告诉宝宝,绝对不能用扔东西、砸东西的方式来发泄情绪。

       第六,让宝宝通过转移注意力的方式控制情绪。告诉宝宝,当感觉自己有不良情绪时,也可以通过转移注意力的方法来控制情绪。比如画画儿、搭积木、拼拼图、拍皮球、听音乐、看动画片等正当而有意义的活动,都可以使自己从负面情绪中解脱出来。

       第七,告诉宝宝最好的解决办法是找爸爸妈妈倾诉。告诉宝宝爸爸妈妈最爱宝宝的人,也愿意帮助宝宝解决一切困难。当宝宝有了情绪反应时,可以第一时间找爸爸妈妈来倾诉和沟通,爸爸妈妈可以帮助宝宝分析原因并找到解决问题的办法。

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