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爱尔福广东托育中心| 春天多吃这3种食物让宝宝整年身体棒
2023-03-07 15:28:50

宝宝的成长,一直是爸妈关注的话题。营养专家建议,想让宝宝身体棒棒,千万不要把焦点一味地放在营养的补充上。宝宝缺的不是营养,而是合理的健康饮食。春天来了,多吃这3种食物可以帮助宝宝健康成长哟!

1.柑橘

微信图片_20230307152344.png

柑橘是日常生活中很常见的一种水果,柑橘有维生素之称,而且柑橘含水量比较多,能够很好补充身体的水分,对宝宝皮肤有一定的帮助。

柑橘的水溶性维生素C,有助于钙元素吸收,每天吃些橘子,能够帮助宝宝吸收钙元素,加强身体的骨骼发育,提高身体的免疫能力以及抵抗力。

2.蛋黄

微信图片_20230307152352.png

宝宝正值生长发育的高峰期间,多吃鸡蛋可以补充身体的蛋白质,同时适当做运动,能够促进身体的生长发育。蛋黄中含有丰富的维生素D以及钙元素,可以在身体很好地吸收,帮助身体长高。

鸡蛋的营养价值比较丰富,蛋白质以及微量元素的合成,有助于生长发育期间的宝宝补充足够的钙量。

3.大豆

3.png

豆制品当中含有较多的植物蛋白以及钙元素还有锌元素,铁元素这几类营养物质可以促进骨骼的细胞增殖,提高身体的骨密度,刺激骨骼的肌肉生长,在一定程度能够补充肠胃所需要的营养物质,达到有效的肠胃蠕动,修复受损细胞。餐桌上很常见的豆腐、黄豆、黑豆、花生都是很好的选择,宝宝身体消化功能不好的可以将豆子榨成豆浆,或者做成豆腐脑,在营养物质上有很大的提升。

另外需要注意的是,合理的饮食习惯和作息规律对宝宝的成长也十分重要。春天万物复苏,希望宝宝们在这个春天都能身体棒棒,开启高维智慧!

标签: 托育加盟
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2023-03-07 15:28:50

宝宝的成长,一直是爸妈关注的话题。营养专家建议,想让宝宝身体棒棒,千万不要把焦点一味地放在营养的补充上。宝宝缺的不是营养,而是合理的健康饮食。春天来了,多吃这3种食物可以帮助宝宝健康成长哟!

1.柑橘

微信图片_20230307152344.png

柑橘是日常生活中很常见的一种水果,柑橘有维生素之称,而且柑橘含水量比较多,能够很好补充身体的水分,对宝宝皮肤有一定的帮助。

柑橘的水溶性维生素C,有助于钙元素吸收,每天吃些橘子,能够帮助宝宝吸收钙元素,加强身体的骨骼发育,提高身体的免疫能力以及抵抗力。

2.蛋黄

微信图片_20230307152352.png

宝宝正值生长发育的高峰期间,多吃鸡蛋可以补充身体的蛋白质,同时适当做运动,能够促进身体的生长发育。蛋黄中含有丰富的维生素D以及钙元素,可以在身体很好地吸收,帮助身体长高。

鸡蛋的营养价值比较丰富,蛋白质以及微量元素的合成,有助于生长发育期间的宝宝补充足够的钙量。

3.大豆

3.png

豆制品当中含有较多的植物蛋白以及钙元素还有锌元素,铁元素这几类营养物质可以促进骨骼的细胞增殖,提高身体的骨密度,刺激骨骼的肌肉生长,在一定程度能够补充肠胃所需要的营养物质,达到有效的肠胃蠕动,修复受损细胞。餐桌上很常见的豆腐、黄豆、黑豆、花生都是很好的选择,宝宝身体消化功能不好的可以将豆子榨成豆浆,或者做成豆腐脑,在营养物质上有很大的提升。

另外需要注意的是,合理的饮食习惯和作息规律对宝宝的成长也十分重要。春天万物复苏,希望宝宝们在这个春天都能身体棒棒,开启高维智慧!

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