爱尔福婴幼中心

1-3岁宝宝自主进食，最大的痛点从来不是“学不会”，而是家长的“控制欲”和“急于求成”，硬生生毁掉了宝宝的进食兴趣。

宝宝1岁左右，开始有了自主意识，喜欢自己动手抓东西、摆弄餐具，这正是培养自主进食的黄金期。但很多家长怕宝宝吃不好、吃不饱，怕弄脏衣服和地板，要么全程包办代替，喂到宝宝张口就吃；要么看到宝宝吃得乱七八糟，就忍不住抢过勺子，一边指责一边喂。

久而久之，宝宝会觉得：吃饭是爸爸妈妈的事，不是我的事，我只要等着被喂就好；甚至会把吃饭当成一种“负担”，用抗拒进食来反抗家长的控制。更可怕的是，长期被喂饭的宝宝，不仅自主进食能力得不到锻炼，还可能出现挑食、偏食、进食缓慢的问题，甚至影响手部精细动作和专注力的发展。

其实培养宝宝自主进食，根本不需要“硬教”，找对方法，顺着宝宝的节奏来，比强迫和催促有效10倍。

放下“完美执念”

给宝宝准备专用的餐椅和餐具，穿上防水围兜，哪怕他每次都把饭菜弄得到处都是，也不要指责、不要干预，让他尽情享受“自己动手”的快乐。弄脏了没关系，收拾干净就好；吃少了也没关系，宝宝饿了自然会吃，不必强迫喂到“饱”。

尊重宝宝的节奏

宝宝刚开始学自主进食，握勺不稳、吃饭很慢、撒饭都是正常的，不要因为“赶时间”就抢过勺子喂，也不要因为“吃得不好”就批评宝宝。给宝宝足够的时间，让他慢慢尝试，哪怕一顿饭吃半个小时，哪怕只吃几口，也是他成长的进步。

营造轻松的进食氛围

吃饭时，家长不要玩手机、不要指责宝宝，也不要强迫宝宝必须吃多少、吃什么，一家人开开心心一起吃饭，给宝宝做好榜样。可以偶尔让宝宝自己“选择”吃什么，或者把饭菜摆成可爱的造型，激发宝宝的进食兴趣。

其实宝宝的自主进食能力，从来都不是“教”出来的，而是“练”出来的。作为家长，我们要做的，不是做宝宝的“喂食机器”，而是做他成长的“观察者”和“支持者”。

放下控制欲，收起焦虑，给宝宝足够的耐心和空间，你会发现，宝宝远比我们想象中更厉害，不知不觉中，就会自己乖乖拿起勺子，大口大口吃饭，而我们，也终于能解放双手，安心享受自己的用餐时光。

京学爱尔福托育中心的托育师始终以耐心陪伴为核心，遵循宝宝成长节奏，分阶段引导自主进食。从手抓食物的探索期到独立用勺的熟练期，托育师全程温柔鼓励、科学示范，及时回应宝宝的尝试与困惑，用专业照护，陪着每一位宝宝慢慢练出自主进食能力，收获成长自信。