很多家长希望
孩子能保持
运动的习惯，因为运动能促进身体发育，长高个子。但是，让孩子坚持运动，不仅能促进生长，孩子能有很多被忽视的好处。
1、坚持运动，可以让孩子身强体壮
爱运动的孩子不仅身高发育快，而且身强体壮。运动使体温升高，可以阻止癌细胞的生成并“杀死”癌细胞，大大降 低癌症病发率。在运动过程中，可以促使人体吸收更多的氧气，提高细 胞再 生能力，促进血液循环，促进汗液排出从而排出一些致癌物质，还能改善情绪。因此，让孩子坚持运动，可以让孩子身体更强壮。
有一项统计表明从1991年开始，中国人的身体活动总体水平下降了44.9%以上，缺少运动对儿童的影响非 常明 显：30%的儿童因缺少运动导致体型过胖或者过瘦，体质下降，进而影响学习能力和成绩。原因就在于电脑、手机游戏、垃圾食品、久坐少动的现代生活方式。
2、运动是孩子坏情绪的宣泄渠道
沮丧、焦虑、压力等种种坏情绪都会对孩子造成不良影响，甚至引发心理问题和身体疾 病。为了改善孩子的情绪，可以鼓励孩子坚持运动。当心情低落时，长跑一圈，或者打打乒乓球、篮球，运动过后，情绪得以宣泄，身心轻松。当遇到压力时，坚持运动，使身体细胞活跃起来，有效缓解压力带来的压抑情绪。
一般来说，只要运动，就能改善我们的情绪，而且长期的身体锻炼比短期效 果更甚；运动没有固定的形式，可以是简单的走走路，跳跳舞，打打球，等等。
3、有运动习惯的人，都拥有着强大的自律
调查发现，坚持运动的人自律能力比普通人更高，很多自律的人都有坚持运动的习惯。CCL领导力调研机构，曾发布过一份报告：《财富》500强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。原因就在于，大多有运动习惯的人，都拥有着强大的自律。
国务委员兼外交部长王毅被誉为“中国最帅外交官”。2015年3月，王毅外长在瑞士参加会议期间，一组在日内瓦湖边慢跑的照片走红网络。照片中的王毅外长体态轻盈、步伐矫健。让人不得不感叹他强大的自律感。
知名作家村上春树也曾多次说，自己能够坚持写作，全仰赖于每天坚持跑步。他从33岁开始跑步，每天按照规定的公里数目，已经坚持跑了三十余年。他说自己写小说的方法与灵感，许多都是每天清晨沿着道路跑步时得到的。比起稀里糊涂地活，运动会让人更加目标明确、生机勃勃地活着。
可见，运动不仅仅可以促进身高发育，还能改善身体状态，给孩子一个健康的体魄，同时还能成为孩子坏情绪宣泄的途径，培养自律精神。
