爱尔福婴幼中心

初春时节，气温并没有如期逐渐上升，反而呈过山车式“开玩笑”。早晚温差大，不少宝宝因为穿衣不当遭了殃。穿少了怕着凉，穿多了跑跑就出汗还不方便活动，“一冷一暖”之间，宝宝最容易生病。

@幼师：那么多宝宝都穿的那么厚，做游戏的时候不仅不方便活动还容易出汗感冒，我们给孩子脱下来，家长看到了又要怪我们，说怕孩子感冒……

@家长：宝宝年龄小、体质差，天气温差这么大，我们怕宝宝冷给他多穿一点儿，难道还做错了吗？

@医生：最近医院每天都有几百例因为发烧来就诊的患儿，有不少孩子来看病时额头上、背上汗涔涔的，衣服捂得太多了。

于是宝宝的穿衣问题，成了家长们都需特别注意的一件事了。那么这个时节，宝宝穿衣都有哪些讲究呢？爱尔福温馨提醒各位家长，以下这份科学实用的《宝宝春季穿衣指南》，请详细阅读。

穿多少？穿多厚？

在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。不要你觉得冷，要让孩子“觉得”冷。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

可以和大人穿得一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为中心的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质，俗话说“春捂秋冻”是有一定道理的。

如何判断孩子的衣服是否合适？

正确的判断方法是触摸孩子颈背部：

① 摸起来温热，说明衣服穿得很合适；

② 后颈发凉，说明衣服穿少了；

③ 后颈出汗，说明衣服穿得过多了。

很多网传的穿衣法则可以参考，但也不能一概而论，还需要考虑到孩子的实际身体情况哦！以宝宝的体感为主，家长不要盲目的给宝宝“捂”或“冻”呦~

春捂秋冻，衣服慢慢减

俗话说“春天宝贝儿脸，一天变三变”，春天除了雨水多，寒流和冷空气也时有光顾，天气忽冷忽热的。适当捂一捂，能增强抵御风寒的能力，适应春季多变的天气。

但是，“春捂”并非盲目地给宝宝捂着，否则容易造成危害！

中心里运动量大，结果孩子都被“里三层，外三层”阻碍了身体活动，不利于孩子身体适应气温变化，也影响孩子对躯干的控制，容易失去平衡、摔倒受伤。另外，穿太厚了，还会导致体内产生的热量无法发散，若短时间内大量的出汗，还可能导致孩子脱水。

“春捂”的条件

“春捂秋冻”，但是“春捂”该怎么捂，有些要点需牢记。

① 气温：15℃是“捂”的临界温度

② 温差：昼夜温差大于8℃是“捂”的信号

③ 时机：冷空气到来前24~48小时做好“捂”的准备

④ 持续时间：7~14天恰到好处

春天里，孩子要循序渐进减衣。便捷开衫、挡风卫衣、轻便马甲，不仅让孩子逐渐适应温暖的春天，还为季节交替疫病防寒做准备。

注意：“春捂秋冻、不生杂病”虽是一条保健防病的谚语，但并不是每个孩子都适合。爱生病、有慢性疾病的孩子切不可冻着，否则，很容易有春寒侵入，引发各种疾病。

少给孩子穿紧身等时髦衣服

有些家长喜欢给孩子穿时髦的紧身衣、连裤袜等，但过紧的衣物不仅影响生长发育和健康、且会造成孩子难以独自穿脱衣裤的情况，剥夺了孩子动手锻炼的机会。如果经常性穿脱衣裤比其他小朋友慢，孩子就会有挫败感。

老师建议这样穿戴

① 建议早上为孩子穿宽松舒适的纯棉衣物，最好是带拉链的开襟小外套，这样既方便活动又方便穿脱，还能锻炼孩子的动手能力。

② 建议家长给孩子准备一件拉链小马甲，这样宝宝到户外玩的时候可以穿上，既保暖也便于运动。

这些衣服不要给孩子穿：

有帽绳的衣服，安全隐患牢居榜首。轻则易被小朋友拉扯摔倒，重则被器械卡住导致昏迷，甚至窒息身亡~

有水钻、亮片、小珠珠等装饰，易被扯下误食或塞进耳朵/鼻子，也易被孩子误服或刮伤小手。孩子穿衣应以安全、舒适为主，这样才是正确的穿衣搭配原则。

合脚鞋子很重要

宝宝多半不会系鞋带，鞋子尽量选魔术贴或一脚蹬。同时，也要保证鞋子尺码合适，避免出现码数过大容易掉，码数过小穿着不适的情况出现。

多备一双袜子

脚部是阴阳经络交会之处，神经末梢丰富，是人体非常敏感的部位。只有宝宝的双脚始终保持温暖，没有受凉，才能保证身体适应外界气候的变化。因此，为宝宝特别是那些容易汗脚的宝宝多备一双袜子，就非常有必要。

三暖二凉穿衣法

三暖：背暖、肚暖、足暖

✔ 保持宝宝的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；

✔ 宝宝的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；

✔ 宝宝脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

二凉：头部和胸部

✔ 宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；

✔ 宝宝如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

洋葱穿衣法

洋葱穿衣，顾名思义像洋葱一样一层层地增减衣服。因为宝宝运动量大，新陈代谢快，经常出汗，这样穿很方便。可以遵循这些基本做法：

内层要穿材质柔软、透气、排汗、相对较薄的纯棉内衣；

中层要穿相对保暖的衣服（像毛衣、卫衣等）；

外层要穿防风防水的外套。

研究表明：

穿衣公式：气温+衣服增加的温度=26℃

幼儿最舒适的外在温度为26℃，所以我们只要掌握好“气温+衣服增加的温度= 26℃”的穿衣公式，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦！

遇见春天

杨柳青青，莺飞草长。每年的春天是呼吸道疾病和传染疾病的高发季节，注意宝宝穿衣增减尤为重要，希望以上这些春季穿衣方式，可以供大家借鉴。让我们的宝贝在春光里，感受生活的美好，健康茁壮成长！

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