爱尔福婴幼中心

冬天宝宝睡觉是宝妈们最担心的事情，稍不注意宝宝踢被子就会着凉感冒，被子盖的厚又怕蒙着孩子，盖的薄又担心不够暖和，又会被踢下床，电热毯，暖水袋，暖气…各种方法都用上，可孩子还是会着凉，这是为什么呢？

宝宝冬天睡觉也有大学问，注意好以下事项，宝宝就不会因为踢被子感冒啦，一起来学习吧！

第一步：在室内保持合适的温度

部分家长，因为担心宝宝会着凉，房间的门窗紧闭，暖气全开是许多家庭会做的，但是长期这样会导致空气不通风，空气不健康，容易滋生病菌，对孩子的身体健康造成影响，也会使得室内的空气变得干燥，引起宝宝出现口干舌燥，容易上火。

宝妈们可以这么做：在准备睡觉前，让屋内的空气流通换气，观点暖气打开门窗通风，同时室内暖气的温度也要控制，过高宝宝夜里容易因为太热踢被子着凉，同时会养成赖床的习惯。还可以在室内准备一台加湿器，保证室内空气湿度，避免宝宝出现喉咙不适的症状。

有使用电热毯的宝妈们可以在宝宝上床前开启，在被窝捂热后就关闭，千万不能整夜都开着。

第二步：选择合适厚度的睡衣

有的宝妈会因为担心宝宝夜里踢被子，或是担心宝宝会着凉，所以会给宝宝穿厚点儿睡觉，其实这个做法是不正确的，如果宝宝的衣服穿太厚，夜里如果太热踢掉被子时更容易受凉。

而且过厚的衣物对宝宝睡觉来说也是一种负担，会感觉身体受到束缚影响到睡眠质量，长期没有好的睡眠质量会影响生长激素的分泌，阻碍宝宝的生长发育。

给宝宝准备睡觉的衣物厚薄适中即可，选择棉质睡衣更加舒适，方便宝宝身体伸张，质地柔软的睡衣手感好，对身体的束缚较小，且不易损伤肌肤。

如果宝妈们不清楚宝宝的睡衣厚度是否合适，可以等宝宝睡觉后摸摸宝宝的额头，手脚以及后背来判断，如果出汗比较多，就说明穿太多了，要考虑给宝宝换一个睡衣

第三步：不要选择过厚的被褥

冬天给娃盖被子，过多或过重都是大忌，轻则可能导致孩子蹬被子，进而着凉感冒；

大人睡着时要是轻微缺氧了，会下意识地扯开被子，但孩子没有这个能力，尤其是1岁内的宝宝。

而缺氧恰恰又是一个比较慢的过程，孩子真有可能睡下去再也醒不来了!

所以在给宝宝盖被子时，千万要注意厚度，同时被子不要盖过宝宝的脖颈。在宝宝睡觉的时候，要时不时去看一下，要是发现孩子脸色通红、冒汗，那就说明宝宝觉得很热，最好给宝宝少盖一些。

有的宝爸宝妈会选择购买睡袋防止宝宝踢被子，在购买时可以买袖子可拆卸的睡袋，这样可以满足不同情况下宝宝的睡眠。如此一来，也不用担心宝宝踢被子了。但是要提醒一下宝爸宝妈，最好是买质地柔软、纯棉的睡袋，防止刺激到宝宝稚嫩的肌肤。

假如您是和宝宝睡在一起的宝爸宝妈，最好是给宝宝单独准备一个干净的被褥，因为家长们和宝宝的适应能力不同，大人的被褥对于宝宝来说可能过厚，还有可能因为高度不同掩盖到宝宝的脖子以上发生危险，所以一定要注意哦。

以上就是宝宝冬天睡觉需要注意的问题，记住以上几点，就能改善宝宝睡眠质量，让宝宝健康成长！

© 版权声明：以上图文，来源网络，贵在分享，版权归原作者及原出处所有，如有侵权，请联系删除。