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宝宝的生长发育离不开钙、铁、锌等多种微量元素，而锌元素是宝宝发育过程中非常重要的微量元素。锌是宝宝生长发育的指挥官，但很多宝爸宝妈知道给宝宝补钙，却不知道给宝宝补锌，殊不知宝宝缺锌对身体发育会产生重要影响。

那么宝宝缺锌的症状有哪些呢？

1.食欲减退。挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

3.生长发育缓慢。缺锌的宝宝生长发育十分缓慢，身高会落后于年龄相仿的小朋友，一般情况下会比同龄人矮2-3厘米，体重也会轻2-3千克。这是因为缺锌的宝宝不喜欢吃饭，营养物质达不到身体的需求。

4.免疫力低下。如果宝宝之前一直都身体比较健康，但慢慢变得很容易生病，比如经常感冒发烧，还会反复呼吸道感染，例如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等，有时还会伴有盗汗、虚汗症状，那么宝宝多半是缺锌了，宝爸宝妈应该及时给宝宝补锌了。

5.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7.视力问题。视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

8.皮肤损害。不知道从什么时候开始，宝宝的身上会出现一些皮肤病，例如：湿疹、皮炎、顽固性湿疹等，重要的是不容易痊愈，每一次恢复的时间都特别长。或者宝宝不小心刮到哪里，磕碰到哪里，伤口也要很长的时间才能愈合，那么宝爸宝妈就要注意了，这是宝宝缺锌的表现。

宝宝缺锌怎么办？一般来说，不少宝妈都会给宝宝通过食物来补锌，此外还会给宝宝直接补充一些补锌剂，两者都有一定的效果。此外，宝宝缺锌，还可以采取如下的方法进行补充：

一、辅食补充

宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食。这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物，婴儿可从4个月起添加容易吸收辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

二、药物补充

补锌的药物很多，如葡萄糖酸锌、甘草锌、艾儿锌等都有助于补锌的补充，锌要在两餐之间服用，能减少对胃肠道的刺激，有利于吸收。另外，锌不能和铁、钙等元素同时服用，否则会影响吸收、利用。

三、保持饮食均衡

从小教育宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样宝宝一般是不会缺锌的。平时还应注意不要吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。

宝宝缺锌不是小事，情况严重的，宝爸宝妈要及时带宝宝进行治疗，以免影响宝宝的生长发育。

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