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宝爸宝妈们都愿意看到自己的宝宝健健康康的成长，宝宝的任何风吹草动，都会引起家长的的格外注意。尤其是在饮食上，好多宝妈都会为自己的孩子吃什么而发愁，不知道给宝宝吃什么健康，吃什么能够长得高，长得快，长得聪明，大家一起来了解一下关于宝宝菜谱的一些相关问题。

宝宝吃饭，看似是一个非常平常的事，但宝宝们也会为家长出些难题，比如说宝宝厌食，挑食，不配合吃饭，这些都会人昂父母们感到非常的担心，但是这些问题只要找对方法就能够解决。

首先要制定出宝宝的菜谱。这里面的学问非常大，不仅要适合宝宝的口味，而且还要包含他身体所需要的营养物质，因为小家伙就像一个小发动机，非常的活泼好动充满活力，只有让宝宝得到均衡的营养，才能全方面的进步，所以说这份工作相当的重要。

其次在制定宝宝菜谱的时候，一定要先考虑这些菜能否为宝宝提供所需要的蛋白质、钙、锌等这些重要的营养物质。尤其是对于1到3岁的宝宝来说，每天都是在学习和练习新动作，如果缺少了这些营养物质，就会使身体的免疫系统低下，可能感染各种疾病，所以平时就要多吃些海产品还有动物的肝脏，肉等等。

最后需要注意的是，宝宝在1到3岁的时候，每天需要的盐是不足两克的，在做菜的时候，应该以低盐为主。

早餐：比如说可以做青菜鸡蛋加上酸奶，另外再吃一些苹果，这就是一个营养非常全面的早餐套餐。如果宝宝非常喜欢吃肉，还可以做一些鲜肉虾仁馄饨加鸡蛋面包，另外再吃一些橙子也是非常棒的。有的宝宝早晨不喜欢吃的太油腻，可以给他做一些果仁玉米粥，这样的粥非常的暖胃，而且也适合宝宝早晨喝。

午餐：平时可以多给宝宝做一些鱼吃，比如鲫鱼就是很好的补钙产品。可以多喝点鲫鱼汤，对宝宝的成长非常有利。喜欢吃豆腐的宝宝可以和蘑菇一起炖，这道菜非常的美味，可以为宝宝提供多方位的营养。还有馒头的营养也是非常重要的，午餐可以适当的吃一些馒头，如果不想吃，可以清蒸一些红薯，也是非常适合宝宝吃的。

晚餐：喜欢喝汤的宝宝可以做一些番茄鸡蛋汤，这道菜富含丰富的维生素和蛋白质，非常适合宝宝晚上食用。有的宝宝是无肉不欢，这时就可以为他准备一些鸡蛋虾饺，饭后配上一些新鲜的水果，这样也是一个完美的搭配。

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